adho-mukha-svanászana -
lefelé néző kutya póz
sasánkászana – babapóz
utthita-trikonászana –
háromszögállás
 |
|
virabhadrászana 2. -
hőspóz
|
utthita-pársvakonászana - nyújtott oldalsó szögtartás
praszárita-pádottánászana - terpeszben előre hajlás
praszárita-pádottánászana - terpeszben előre hajlás
ekapáda-praszarászana -
egylábas hátranyújtózás
csaturanga-dandászana - bottartás
ardha-matszjenrdászana - gerinccsavaró gyakorlat
gomukhászana - tehénarcpóz
parighászana - keresztrúd póz
Hanumánászana
 |
|
utkatászana – székpóz
|
Namaste
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése